Aktiv genießen - Gesundheitstag für Mitarbeiter*innen

Kontakt

Cornelia Schürer
https://www.stadtmission-zwickau.de

Cornelia Schürer
Betriebliches Gesundheitsmanagement

Lothar-Streit-Straße 14, 08056 Zwickau
Telefon 0375 27504-47
Telefax 0375 27504-50
E-Mail

 

Mitarbeiter*innen der Stadtmission Zwickau und des Diakoniewerkes Westsachsen sind herzlich eingeladen am Gesundheitstag unter dem Motto Aktiv genießen im Muldepark teilzunehmen. Verschieden Aktionen wie ein Smoothie-Workshop, Sport- und Spielangebote, sowie Rückentraining warten auf interessierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.

Die Teilnahmezeit gilt als Arbeitszeit. Die Teilnahme und die Getränke vor Ort sind für Sie kostenlos!
Die An- und Abreisezeit gilt als Freizeit. Reisekosten sind von den Teilnehmenden zu tragen.

Bei der Anmeldung entscheiden Sie sich für den Vormittagsdurchgang (09:00 – 12:15 Uhr) oder den Nachmittagsdurchgang (12:45 – 16:00 Uhr) und für die Angebote, an denen Sie teilnehmen möchten.

Sie können nur mit Anmeldung (online oder telefonisch) teilnehmen!

 

Organisatorische Hinweise

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Programm am Vormittag

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Programm am Nachmittag

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Vorträge (Dauer: 45 Minuten)

  1. Wie kann ich in stressigen Zeiten gut für mich sorgen? – Stressbewältigung in Krisenzeiten
  2. Gesund und fit am Arbeitsplatz - Gesunde Ernährung im Arbeitsalltag und Schichtdienst

 

Mitmachangebote (Dauer: 45 Minuten)

  1. Schnupperkurs Gesunder Rücken – Gesunde Bewegungen zur Stärkung des Rückens und Vermeidung von Erkrankungen werden hier vermittelt und eingeübt.
  2. Smoothie Workshop – Gute Smoothies schmecken fantastisch, sind schnell zubereitet und lecker. Hier lernt man tolle Rezepte zum Nachmachen und alles Wissenswerte rund um eine gesunde Mahlzeit.
  3. Schnupperkurs Progressive Muskelentspannung (PMR) - Stress und Muskelverspannungen können sich gegenseitig verstärken Die PMR, setzt genau hier an: Lockere Muskeln entspannen die Nerven und erleichtern dadurch die Stressbewältigung.
  4. Geocaching - ist eine GPS-Schatzsuche oder Schnitzeljagd in der Natur, die „Draußensein“ ganz neu definiert . Diese moderne und motivierende Freizeitgestaltung führt an Orte, zu denen man sonst nie gelangt wäre, oder noch nie so wahrgenommen hat. Geocaching schafft Erfolgserlebnisse für einen Schatzsucher, die ganze Familie oder eine Gruppe.

 

Individuelle Checks (Dauer: 15 Minuten)

  1. Wirbelsäulenanalyse: Funktionale Untersuchung der Wirbelsäule ohne Strahlenbelastung. Haltung, Beweglichkeit und Haltungskompetenz (Kraft) werden anschaulich dargestellt und bilden die Basis für eine zielführende Visualisierung und für fundierte Trainingsempfehlungen.
  2. Rückenstyler: Messungen auf Basis von Maximalkraftanalyse (Messung von 2-3 Muskelgruppen) sowie darauf aufbauend kurzes Krafttraining. Im Vordergrund stehen trainierbare Alltagsbewegungen, wie z. B. Heben, Tragen, Schieben, Halten, Ziehen und Drücken.
  3. Balance Check: Mit dem Balance-Check kann man die Stressbelastung messen. Mit Hilfe der computergestützten Untersuchung lässt sich die Entspannungsfähigkeit jedes Menschen genau bestimmen. Das System misst dabei anhand der Herzfrequenz die individuelle momentane Stressbelastung und Regenerationsfähigkeit. Die BARMER zeigt, wie man mit einfachen Übungen und Sportangeboten Stress aktiv abbauen kann.

 

Informationsstände

  • Mitarbeitervertretung (Beratung zu finanziellen Unterstützungen durch den Arbeitgeber z. B. bei Massagen oder einer neuen Brille)
  • Lebensberatungsstelle (Beratungsangebote, Eltern-Kind-Kuren, Kuren für pflegende Angehörige, Zuschuss zum Familienurlaub)
  • AOK Plus
  • BARMER
  • Central-Apotheke Zwickau

 

Wir danken unseren Sponsoren für die Ermöglichung des Gesundheitstages

  • AOK Plus als Kooperationspartner für das Betriebliche Gesundheitsmanagement
  • BARMER
  • Central-Apotheke Zwickau

 

Durchführende

  • Mitarbeitervertretung
  • Chemnitz Vital
  • Rücken-College
  • Alippi Zwickau

Wir bitten Sie um Ihre Unterstützung!

Ihre Spende hilft uns, für Menschen in den vielfältigsten und auch schwierigen Lebenslagen da zu sein.

Spendenkonto
bei der Sparkasse Zwickau
IBAN DE81 8705 5000 2201 0099 80
BIC WELADED1ZWI
Kennwort: "Einrichtungsname/Projekt"

https://www.stadtmission-zwickau.de/specials_gesundheitstag_de.html